Boxe Anglaise

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Educative Assaut​ (6 - 15 ans)

• Développement moteur : vitesse, coordination, rythme

• Développement cognitif : toucher sans être touché

• Développement affectif : confiance en soi, affirmation de soi

• Se dépenser sous contrôle, apprendre le respect de l'adversaire comme du partenaire, acquérir une confiance en soi

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Pré-Amateur

• Transition entre Boxe Éducative et Boxe Amateur

• Coups plus appuyés qu'en Boxe Educative

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Amateur (à partir de 15ans)​

• Pratique compétitive

• Mise en avant de la technique et de la tactique dans un combat

• Préparation aux combats

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Loisir (à partir de 15ans)​

• Boxer sans risque et sans puissance

• Apprendre les fondamentaux de la boxe en portant les coups

• Pas d'aspect compétitif

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BodyBoxe (à partir de 15ans)​

• Mélange entre fitness et boxe

• Réalisation d’enchaînements en rythme et en musique

• Amélioration de l'endurance, développement de la motricité et de la mobilité, renforcement musculaire, développement de la mémoire et de la coordination.

• Coups non portés

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KickBoxing

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Full Contact 

• Battre son adversaire en pleine puissance et force

• Contacts autorisés à l'avant et sur le coté de la tête et du corps (au dessus de la taille)

• Balayages intérieur et extérieur autorisés également

• Coups de poings et de pieds avec vitesse, puissance et détermination

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Low Kick

• Mêmes conditions que le Full Contact

• Coups pouvant être portés sur les faces internes et externes des cuisses

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K1 Rules​

• Coups de pieds, de poings ou de genoux maîtrisés pour atteindre les cibles autorisées

• Moins de 5 secondes de corps à corps

• 1 seul coup de genou autorisé par corps à corps

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Muay Thaï ​

• Association des coups de pieds, de coudes et de genoux proches du karaté, avec les coups de poing de la boxe anglaise

• Saisies et projections au sol autorisées

• Coups portés sur l'ensemble du corps

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Cross Boxing​

• Méthode d'entrainement cardio avec une partie renforcement musculaire alliant mouvements de fitness et techniques de KickBoxing

• Exercices intenses

• Se défouler sans se faire mal

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Pancrace / MMA

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Pancrace / MMA

• Maîtrise de plusieurs techniques de combat et de défense simultanées

• Atteinte d'un niveau d'endurance et de maîtrise physique

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Lutte / Grappling ​

• Sport de préhension, de soumission et de percussion

• Combat au sol avec utilisation de clefs de bras, clefs de jambes et étranglements.

  

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