Boxe Anglaise

​

Educative Assaut​ (6 - 15 ans)

• Développement moteur : vitesse, coordination, rythme

• Développement cognitif : toucher sans être touché

• Développement affectif : confiance en soi, affirmation de soi

• Se dépenser sous contrôle, apprendre le respect de l'adversaire comme du partenaire, acquérir une confiance en soi

​

Pré-Amateur

• Transition entre Boxe Éducative et Boxe Amateur

• Coups plus appuyés qu'en Boxe Educative

​

Amateur (à partir de 15ans)​

• Pratique compétitive

• Mise en avant de la technique et de la tactique dans un combat

• Préparation aux combats

​

Loisir (à partir de 15ans)​

• Boxer sans risque et sans puissance

• Apprendre les fondamentaux de la boxe en portant les coups

• Pas d'aspect compétitif

​

​

BodyBoxe (à partir de 15ans)​

• Mélange entre fitness et boxe

• Réalisation d’enchaînements en rythme et en musique

• Amélioration de l'endurance, développement de la motricité et de la mobilité, renforcement musculaire, développement de la mémoire et de la coordination.

• Coups non portés

​

​

​

​

KickBoxing

​

Full Contact 

• Battre son adversaire en pleine puissance et force

• Contacts autorisés à l'avant et sur le coté de la tête et du corps (au dessus de la taille)

• Balayages intérieur et extérieur autorisés également

• Coups de poings et de pieds avec vitesse, puissance et détermination

​

Low Kick

• Mêmes conditions que le Full Contact

• Coups pouvant être portés sur les faces internes et externes des cuisses

​

K1 Rules​

• Coups de pieds, de poings ou de genoux maîtrisés pour atteindre les cibles autorisées

• Moins de 5 secondes de corps à corps

• 1 seul coup de genou autorisé par corps à corps

​

Muay Thaï ​

• Association des coups de pieds, de coudes et de genoux proches du karaté, avec les coups de poing de la boxe anglaise

• Saisies et projections au sol autorisées

• Coups portés sur l'ensemble du corps

​

Cross Boxing​

• Méthode d'entrainement cardio avec une partie renforcement musculaire alliant mouvements de fitness et techniques de KickBoxing

• Exercices intenses

• Se défouler sans se faire mal

​

Kick Défense​

• Disposer d'outils de défense pour sa protection

• Renforcer son mental face à l'adversité

• Apprendre à se défendre avec des techniques simples, efficaces et accessibles à tous

• Méthode de défense incluant techniques de KickBoxing et techniques issues d'autres disciplines de défense

​

 

 

Pancrace / MMA

​

Pancrace / MMA

• Maîtrise de plusieurs techniques de combat et de défense simultanées

• Atteinte d'un niveau d'endurance et de maîtrise physique

​

Lutte / Grappling ​

• Sport de préhension, de soumission et de percussion

• Combat au sol avec utilisation de clefs de bras, clefs de jambes et étranglements.

  

​

 

​